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Apprendre à revivre (1)
Je te propose de passer un peu de temps à faire le point de ce qui est conseillé
ou déconseillé pour les personnes souffrant d'attaques de paniques. En
fait c'est un exercice que chacun fait un peu inconsciemment, au fil du temps,
on commence à comprendre tout doucement comment ça fonctionne et comment
contrer les symptômes. Mais quand je me balade sur des sites spécialisés, ou
dans des forums, je me rend compte que chacun balance ses petits trucs comme ça...
c'est très bien, mais ne serait-il pas plus pertinent de recenser par exemple
une dizaine de règles clés à ne jamais oublier pour éviter ces attaques ou
pour bien réagir quand elles vous arrivent en public. On pourrait même faire
une charte ou un truc du genre, je suis sûr que ça pourrait aider pas mal de
gens, et personnellement ça remettrait un peu mes idées en place sur des réactions
que j'ai même parfois sans m'en rendre compte. C'est un petit travail
d'analyse, qui peut être intéressant. Si tu as fait ou si tu entâmes la même
démarche, envoie-nous tes résultats, plus ou moins comme l'a fait IP (voir ma
zone témoignages).
Je commence très bientôt, c'est promis.
A part ça, je te recommande un site belge que je ne connaissais pas et qui est
consacré aux phobies en tout genre : www.phobosphere.org.
C'est très bien fait mais un peu plus généraliste que Pas de panique. Je
pense que je vais me créer un zone de liens, c'est pas très original, mais
j'aimerais TE la réserver, c'est-à-dire que je m'engage à n'y mettre que les
sites traitant du sujet (ou des sites perso pourquoi pas) et appartenant à des
visiteurs de Pas de panique... Je ferai ça ce soir... Si vous voulez un référencement,
vous m'écrivez...
Enfin je terminerai par une note positive : je n'ai plus eu de panique depuis
samedi, c'est une bonne moyenne, je les maîtrise de plus en plus. Tu peux le
faire aussi. C'est tellement gai de vivre comme avant, de vivre simplement
normalement, bref de revivre...
A+
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