Pas de panique

Apprendre à revivre (3)

"Se faire plaisir".

C'est quelque chose qu'on oublie souvent. On nous recommande toujours de penser positif pour réduire son angoisse et pour se faire plaisir. C'est vrai que ça marche. Mais quand on broie du noir, c'est une sorte de spirale qui nous empêche d'avoir vraiment les idées toutes roses!

Alors moi je me suis trouvé un truc! Régulièrement, j'ai décidé de me faire des petits plaisirs. Comment? Un petit cadeau, une bonne bouteille, une petite sièste, ou autre en fonction de vos besoins et de vos envies. Vous verrez que petit à petit, vous arriverez à vous changer les idées. Un petit plaisir, ça casse la routine, ça vous pousse aussi à sortir un peu de la maison et la solitude devient un peu moins pénible. Un beau livre, un jeu vidéo ou des nouvelles chaussures, c'est à toi de voire.

C'est un peu comme si j'essayais de combler un petit manque par des petits cadeaux de temps en temps. C'est pas pédagogique, surtout pour les gosses, je sais. Mais à mon âge, personne ne m'empêchera d'essayer de me changer les idées avec un petit plus.

Alors amis déprimés, paniqués ou dépassés... fatigués, débordés ou encore stressés... faites une pose! Prenez un peu le temps de vivre un peu et faites-vous un petit plaisir...