L'aïkido et la santé

Le but principal de I'aïkido est la réalisation de soi au travers d'une discipline. La discipline consiste tout d'abord à savoir utiliser l'énergie physique correctement dans les techniques. Avec la pratique, l'harmonie du corps et de l'esprit se développe progressivement et comme la recherche de résultats immédiats disparaît, le processus de la réalisation commence.

L'exécution correcte des mouvements améliore la condition générale du corps, en particulier la colonne vertébrale et les articulations. Liée à la méthode de respiration profonde elle stimule la circulation énergétique et sanguine et ce aussi dans certains muscles profonds trop souvent inemployés. De plus, la santé et l'attitude mentale qui se développent ont un effet très favorable sur tout l'organisme.