SHODAN KIHON WAZA

SUWARI WAZA

Hakko-dori
Kao-ate
Aiki-nage
Tekagami
Hiza-gatame
Ude-osae-dori
Mune-osae-dori
Uchi-komi-dori

HANTACHI WAZA

Yoko-katate-osae-dori
Kiza-morote-osae-dori

TACHI WAZA

Hakko-zeme
Tachi-ate
Hiki-nage
Tachi-tekagami
Ude-osae-dori
Mune-osae-dori
Ryoude-osae-dori
Ryomune-osae-dori
Uchi-komi-dori
Ushiro-zeme-otoshi
Kubi-shime-dori

  DE DRIE PRINCIPES

Geen uitdaging
Geen verwondingen
Geen weerstand  

 Ryuho Okuyama

Nidai Soke Ryuho Okuyama

              SUWARI WAZA

Hakko-dori:
v     Bevrijding van twee polsen.

Kao-ate:
v     Bevrijding van twee polsen met slag naar de slaap (diagonaal).

Aiki-nage:
v     Partner doen rollen door duwen met één hand (positief) en trekken met andere hand (negatief).

Tekagami:
v     Hand als spiegel plaatsen en polsklem toepassen, waardoor de tegenstander uit evenwicht wordt gebracht.

Hiza-gatame:
v     Bevrijden van twee polsen door drukking op de duim, terwijl de andere hand op het bovenbeen gehouden wordt.

Ude-osae-dori:
v     Bevrijding van greep op één mouw.

Mune-osae-dori:
v     Bevrijding van greep op borst.

Uchi-komi-dori:
v     Afweer van stoot of slag naar het gezicht.

                       HANTACHI WAZA

Yoko-katate-osae-dori:
v     Bevrijding van zijwaartse greep op een pols met één hand, de tegenstander doen draaien en klem zetten.

Kiza-morote-osae-dori:
v     Idem maar de pols wordt met twee handen gegrepen.

                TACHI WAZA

Hakko-zeme:
v     Bevrijden van twee polsen

Tachi-ate:
v     Bevrijden van twee polsen met slag naar de slaap.

Hiki-nage:
v     Greep op twee polsen. Stap opzij. Eén hand trekken en andere duwen om te werpen.

Tachi-tekagami:
v     Spiegel vormen met hand en polsklem toepassen.

Ude-osae-dori:
v     Bevrijding uit greep op één mouw.

Mune-osae-dori:
v     Bevrijding uit enkele greep op borst.

Ryoude-osae-dori:
v     Bevrijding uit greep op twee mouwen.

Ryomune-osae-dori:
v     Bevrijding uit dubbele greep op borst.

Uchi-komi-dori:
v     Afweer van stoot of slag naar het gezicht.

Ushiro-zeme-otoshi:
v     Bevrijding uit greep van achter door heupworp.

Kubi-shime-dori:
v     Bevrijding uit gekruiste wurging

DE DRIE PRINCIPES

1. Geen uitdaging.

In het algemeen zijn oplettendheid en inzicht de eerste vereisten, maar rustig en kalm overleg en zelfdiscipline kunnen zorgen dat een gevecht of confrontatie vermeden kan worden.

2. Geen verwondingen.

Niets is zo krachtig of er zit een element van zwakte in.  Het inzetten van eigen lichaamskracht op zwakke punten van de tegenstander, zoals vitale delen, spieren, zenuwkoppen kunnen de aanvaller zo afleiden dat een verder verweer niet meer noodzakelijk is.

3. Geen weerstand.

Door het leren de eigen lichaamskracht te voegen aan de kracht van de tegenstander kunnen we deze kracht zo leiden in één richting waar ze zichzelf kan vernietigen.  Hierbij brengen we onze tegenstander in zo’n positie, dat hij niet meer kan beschikken over zijn kracht, waardoor hij zijn evenwicht verliest of in een klem geraakt.