Medische tips:

Elke sport waarbij lichamelijke inspanning vereist is, geeft kans op letsels.
Het moet niet steeds door een stamp, val of slag zijn. Mensen die lange tijd een bepaald aantal spieren niet gebruikt hebben en dan plots intensief deze spieren laten werken (meestal zonder een degelijke opwarming), lopen het risico letsels op te lopen.
Deze letsels kunnen variëren van :

1. De normale spierstijfheid na of de kramp gedurende de training.
2. Plaatselijk een klein scheurtje in de spier met een kleine inwendige bloeding als gevolg (in de volksmond een verrekking genoemd).
3. Een ontsteking van de peesschede.
4. Letsels aan onderhuidse weefsels.
5. Breuken en ontwrichtingen.